Если вы попали в любовную зависимость, то важно осознать, что речь точно НЕ идет о настоящем чувстве. Чтобы понять, как избавиться от любовной зависимости к мужчине, нужно проанализировать свое состояние, вернуться в реальный мир и тем обрести душевный покой.
Скорее всего, вы относитесь к созависимому типу личности, и воспринимаете свое нестабильное эмоциональное состояние за любовь. Партнер либо осознанно, либо непроизвольно подсаживает вас на эмоциональную иглу, формируя зависимость (аддикция).
Любовная зависимость – это про личную несвободу, ограниченность жизни и снижение ее качества. Избавившись от этого, вы придете к свободе, реальности и осмысленности, и как следствие этого — улучшите эмоциональное самочувствие, психологическое и душевное здоровье.
Содержание:
- Жизнь в любовной зависимости
- Симптомы любовной зависимости
- Как избавиться от любовной зависимости к мужчине
Жизнь в любовной зависимости
Такие отношения всегда сложны и деструктивны. Если в отношениях вы чувствуете себя плохо, растворяетесь в партнере, ваша жизнь и ее течение подчинены ему, то вы склонны к созависимости. Можно сказать, что выступаете в позиции жертвы. Ваше настроение всегда зависит от партнера, от его оценки. Вы как зеркало начинаете отражать его эмоции. Так формируется любовная зависимость. Человек заполняет свое «Я» другим человеком.
В таких отношениях обычно один партнер в сильной позиции, другой — в слабой. Мужчина может изводить женщину постоянным недовольством, пребывать то в приподнятом настроении, то в апатии, обвинять ее во всех проблемах. Женщина начинает «спасать» любимого, полностью жертвуя собой. Каждый «доволен» своей ролью и использует ресурсы другого.
Отношения наполнены эмоциональностью, что и создает иллюзию любви. Мир женщины, например, сужается только до одного человека, и, когда отношения рушатся, ей трудно справляться с зависимостью и заново учиться жить. Понять ее состояние способен только психолог. Обычным людям, не сталкивающимся с созависимыми отношениями, трудно представить, какую сильнейшую эмоциональную боль проживает такой человек.
В здоровых отношениях люди принимают решение расстаться и спокойно уходят в новую жизнь. В созависимых так не получается. Часто такие отношения сопровождает сопутствующая аддикция. Мужчина страдает алкоголизмом, наркоманией, игроманией. А женщина терпит, ждет и спасает. В этом сценарии может участвовать третий участник, что прибавляет драмы и создает треугольник, в котором жертва, агрессор и спасатель постоянно меняются местами.
В созависимых отношениях всегда один паразитирует, другой — опекает или спасает. Это сильнейший маркер любовной зависимости. Вопрос, кому это нужно? Обоим участникам.У обоих партнеров, как правило, нездоровая самооценка (чаще низкая) и они часто ищут признания в глазах социума. Жертву всегда жалеют. Она неосознанно продолжает получать «лавры». Проблемный партнер тоже получает своё — снимает с себя ответственность.
Этапы любовной зависимости
- Начало: идеализация. Чувства приносят счастье, радость. Хочется быть ближе к объекту любви.
- Развитие: потребность все больше времени проводить в обществе партнера.
- Продолжение: назойливость и разочарование. Образ партнера уже не выглядит таким безоблачным. Обостряется чувство ревности, контроль.
- Кульминация: начинается этап, в котором образ партнера проходит через критику. Тут присутствует уже патологическая ревность, требование 100%-го внимания. На этой стадии ссоры и конфликты становятся обычным делом. Одержимость партнером уже мешает обоим партнерам. Могут начаться преследования. Созависимый партнер ведет себя нелогично и в некоторых случаях небезопасно.
Сценарий созависимости универсален. Деструктива становится все больше, «просветов» все меньше. Вырабатывается толерантность к агрессии партнера. Представьте, что женщина прощает мужчине абсолютно все. И, если женщина все-таки находит в себе силы выйти из таких отношений и они завершаются, может наступить синдром отмены. Это щемящее чувство пустоты, апатии и бессмысленности существования. Что часто подталкивает к возвращению.
Симптомы любовной зависимости
- Зацикленность на партнере
- Стремление угождать, жить его жизнью
- Альтруизм, переходящий все границы
- Контроль, ревность, обиды, манипуляции
- Забота, которая проявляется как давление
На чем базируется любовная зависимость?
Психологи дали такое определение. Это биопсихосоциодуховный сценарий. Зависимость бывает эмоциональная, поведенческая и химическая. А чаще это симбиоз нескольких видов. Зависимые люди не чувствуют психологических границ. Они не соблюдают свои границы и позволяют другим делать то же самое. Плохой контакт с собой ведет именно к поиску проблемных созависимых отношений.
В детстве ребенок, склонный к такому типу формирования близости, учился на родительском примере. Такие дети воспитываются в деструктивных семьях или неправильно проходят этап отделения от родителей. Психологи согласны, что это выученное поведение. Созависимые воспитывают созависимых. Человек «прилипает» к партнеру, чтобы пройти эту стадию. Женщина страдает любовной зависимостью, потому что недополучила в детстве внимания (физического, психологического).
Еще сценарий — ребенок спасает родителя. Часто такое наблюдается в семьях алкоголиков или эмоционально нестабильных людей. Агрессия выплескивается на детей, и они вынуждены брать на себя роль взрослого, жертвовать собой. Став взрослыми, такие дети «всем должны». Созависимые чувствуют постоянную вину. И им очень сложно прерывать отношения, даже если они токсичны и небезопасны для их психического здоровья. Любовная зависимость проявляется даже на физическом плане. Как правило, от 3-х месяцев, до 2 лет необходимо, чтобы психика перестроилась и пришла в норму.
Как избавиться от любовной зависимости к мужчине и обрести душевный покой
Не стоит думать, что любовная зависимость поражает одного партнера. В этот кипящий котел попадает и мужчина, и женщина. Они оба застревают в негативном сценарии и разрушают личность друг друга. И вместе плохо, и порознь невозможно. Это серьезные изменения психологического плана, которые вызывают сбой и на биохимическом уровне. Женщина в период разрыва отношений буквально чувствует ломку, что можно сравнить с наркоманией. Она физически болеет. И это не шутки. Обрести душевный покой поможет грамотный специалист — психолог или психотерапевт. В отдельных случаях потребуется и медикаментозная поддержка со стороны психиатра.
Обрести самоценность. Стать самостоятельной личностью. Прочувствовать и восстановить личные границы. Избавиться от любовной зависимости к мужчине, обрести душевный покой и проститься с прошлым поможет работа с психологом. Используется методы и техники, чтобы закрыть «детский вопрос». С точки зрения психологии, созависимые мужчина и женщина выбирают в партнеры тех, кто отыгрывает родительскую фигуру. Но так как нет опыта любви, то и невозможен счастливый полноценный союз.
Сложно, когда быть рядом с объектом зависимости, видеться с ним — единственное желание в жизни. Это отношения, как в кино или в любовном романе. Кто-то даже может завидовать. Но такие отношения деструктивны. И очень жаль, когда годами, десятилетиями женщина этого не понимает, закрывая глаза на самые очевидные вещи — абьюз со стороны партнера, манипуляции, порой даже физическое насилие. Зависимость часто идет под руку с неврозами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством.
Отражением такого союза может служить фильм «Мой король» с Венсаном Касселем. Он ярко отображает проблему созависимых любовных отношений. В нем ярко демонстрируется, что такой союз может существовать десятилетиями, принося страдание и боль обоим партнерам. Трудно поверить, что эта невообразимая тяга — не любовь, а болезнь, требующая квалифицированной психологической помощи. И только квалифицированная помощь специалиста поможет преодолеть проблему и избавиться от последствий многих психологических проблем.
